Biến chứng bệnh tiểu đường và 10 cách phòng ngừa biến chứng không thể bỏ qua

16

Tiểu đường là một bệnh lý nghiêm trọng bởi mức độ ảnh hưởng của nó đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bệnh không chỉ gây mệt mỏi bởi chế độ ăn uống khắc nghiệt, phải sử dụng thuốc nghiêm ngặt mà còn đe dọa các biến chứng nghiêm trọng trên tim, thận, mắt, thần kinh,… Nếu không hỗ trợ điều trị tốt và có cách phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường sẽ rút ngắn đáng kể tuổi thọ, đe dọa nguy cơ tử vong sớm.

Cách phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường không thể bỏ qua
Cách phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường không thể bỏ qua

Dưới đây là 10 cách phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường giúp bạn dễ dàng hơn trong việc chăm sóc bệnh và tận hưởng một tương lai khỏe mạnh.

1. Cách phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường nhờ kiểm soát tốt đường huyết

Ổn định đường huyết trong ngưỡng an toàn là bước quan trọng nhất trong phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường. Có 2 cách để bạn kiểm soát nồng độ đường trong máu là:

Sử dụng tây y

Tây y có rất nhiều nhóm thuốc hướng đến việc hỗ trợ điều trị tiểu đường trúng đích như làm giảm hấp thu đường từ ruột non vào máu, tăng độ nhạy hormon tuyến tụy, kích thích tuyến tụy làm việc nhiều hơn, ngừa tái hấp thu đường tại thận, tăng cường dự trữ đường tại gan.

Hiện nay, đây vẫn là phương pháp được sử dụng tương đối phổ biến, tuy nhiên không còn được ưu tiên như những thập niên cuối của thế kỷ 20. Bởi sau 10 – 20 năm điều trị, bệnh nhân vẫn xuất hiện biến chứng; đường huyết dễ lên xuống thất thường nếu dùng thuốc không đủ liều, không đúng thời gian. Thuốc tây chỉ tác động vào 1 trong những giai đoạn sinh ra bệnh tiểu đường, do đó kết quả đạt được thiếu bền vững.

Sử dụng đông y

Không thể không kể đến sự kỳ diệu của các bài thuốc cổ phương trong hỗ trợ điều trị các bệnh lý mạn tính như bệnh tiểu đường và phòng ngừa biến chứng. Cơ chế tác dụng của rất nhiều các loại dược liệu quý được khoa học hiện đại làm sáng tỏ như Khổ qua rừng, Dây thìa canh, Hạt trái trâm, Sinh địa; giúp ổn định đường huyết bền vững trong mức an toàn nhờ tác động toàn diện vào tất cả các giai đoạn của bệnh tiểu đường. Cụ thể là:

❤ Làm chậm sự thủy phân và hấp thu đường từ hệ tiêu hóa; ngăn ngừa đường huyết tăng cao sau ăn

❤ Tăng khả năng làm việc của hormon vận chuyển đường với tế bào

❤ Cải thiện chức năng gan, tụy

Hơn thế nữa, nhóm dược liệu này có khả năng ổn định mỡ máu, huyết áp; là cách phòng biến chứng bệnh tiểu đường trên tim mạch hữu hiệu. Khi được kết hợp với các thảo dược bảo vệ thận và tăng khả năng chống lại vi khuẩn của cơ thể như Quả nổ, Hoài sơn, Lô hội sẽ giúp giảm thiểu đáng kể nguy cơ biến chứng tim, thận, mạch máu, thần kinh – những hậu quả thường gặp và nghiêm trọng nhất của bệnh tiểu đường.

Ngày nay, với hiện trạng dược liệu giả chứa chất bảo quản, sử dụng thuốc kích thích để nuôi trồng, đã bị lấy hết hoạt chất tràn ngập thị trường thì để lựa chọn ra loại đảm bảo chất lượng, sử dụng đủ hàm lượng hoạt chất để bài thuốc có tác dụng là một bài toán lớn.

Thay bằng việc phải đắn đo nguồn dược liệu, liều lượng dùng phù hợp, cách chế biến giữ được hoạt chất, người bệnh tiểu đường có thể sử dụng những sản phẩm chứa tinh chất các loại thảo dược kể trên, được Bộ Y tế kiểm định chất lượng trước khi đưa ra thị trường, chẳng hạn như sản phẩm Karila. Với thành phần thảo dược quý, kiểm định nghiêm ngặt từ khâu chọn hạt giống, trồng trọt, thu hái, tinh chế cho đến tạo viên, đóng lọ, Karila giúp bệnh nhân tiểu đường giữ mức đường huyết ổn định và dự phòng biến chứng hiệu quả.

Bạn có thể lắng nghe chia sẻ của chị Cúc – chồng chị đang sử dụng sản phẩm Karila đã giảm ổn định đường huyết và giảm đau đớn do biến chứng thần kinh của bệnh tiểu đường qua audio dưới đây:

Xem chi tiết về Karila TẠI ĐÂY

Xem chia sẻ người trực tiếp điều trị bằng Karila TẠI ĐÂY

Tuy nhiên, với bệnh tiểu đường tuýp 1, tuyến tụy bị phá hủy không hồi phục nên không còn cách nào khác là phải bổ sung lượng hormon chuyển hóa đường bị thiếu hụt từ bên ngoài vào, tức là phải tiêm hormon hằng ngày để duy trì đường huyết bình thường.

Bên cạnh việc dùng thuốc thì chế độ ăn uống cũng là cách phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường không thể bỏ qua. Bệnh nhân nên lưu ý cắt giảm lượng tinh bột trong bữa ăn mỗi ngày (khoảng 25%), tăng cường chất xơ từ rau quả ít đường bột (khoảng 50%) và bổ sung chất đạm từ thịt trắng, cá (khoảng 25%) cộng với 1 muỗng nhỏ dầu thực vật.

Xem thêm >>> Bệnh tiểu đường nên ăn gì và kiêng gì?

2. Không hút thuốc và tránh xa khói thuốc

Khói thuốc lá làm tăng quy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và nguy cơ biến chứng tiểu đường khác nhau, bao gồm:

⛔ Giảm lưu lượng máu ở chân và bàn chân, có thể dẫn đến nhiễm trùng, loét, thậm chí đến mức phải cắt bỏ.

⛔ Bệnh tim mạch.

⛔ Đột quỵ

⛔ Bệnh về mắt, có thể dẫn đến mù lòa

⛔ Tổn thương thần kinh

⛔ Bệnh thận

⛔ Tử vong sớm

Bạn có thể học cách ngừng thuốc hoặc sử dụng thuốc lá điện tử để hạn chế những nguy cơ này.

3. Giữ huyết áp và mỡ máu trong tầm kiểm soát

Cũng giống như bệnh tiểu đường, áp huyết cao có thể làm hư hỏng mạch máu của bạn. Mỡ máu cao cũng là một mối lo ngại khi kết hợp với bệnh tiểu đường sẽ làm mạch máu dễ tổn thương và tổn thương nặng hơn. Hậu quả thường gặp nhất là đau tim, đột quỵ hoặc các tình trạng đe dọa tính mạng khác.

Vì vậy, cách phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường trên tim mạch được khuyên dùng là ăn uống lành mạnh, giảm chất béo và tập thể dục thường xuyên hoặc dùng thuốc trong trường hợp bác sĩ yêu cầu để kiểm soát áp huyết, cholesterol dài hạn.

Kiểm soát áp huyết là cách phòng ngừa biến chứng tiểu đường trên tim mạch
Kiểm soát áp huyết là cách phòng ngừa biến chứng tiểu đường trên tim mạch

4. Lên lịch khám sức khỏe và khám mắt định kỳ

Bạn nên lên lịch kiểm tra đường huyết từ 2 – 4 lần mỗi năm. Trong quá trình khám, bác sĩ sẽ hỏi về mức dinh dưỡng và tìm kiếm xem bạn có dấu hiệu của các biến chứng nào không hoặc có bất thường gì về sức khỏe.

Đồng thời bạn phải khám sức khỏe mắt để phát hiện sớm dấu hiệu của tổn thương võng mạc, đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp.

5. Luôn tiêm phòng vắc xin để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh cơ hội

Bệnh tiểu đường khiến bạn dễ mắc bệnh hơn. Một số loại vắc xin thông thường có thể giúp ngăn ngừa chúng. Hãy cân nhắc việc sử dụng các loại vắc xin sau:

✅ Vắc xin cúm: Thuốc ngừa cúm hằng năm giúp bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng do cúm.

✅ Vắc xin ngừa viêm phổi: Chỉ cần 1 lần tiêm trong suốt cuộc đời. Nhưng người bệnh tiểu đường trên 65 tuổi và có biến chứng có thể phải tiêm bổ sung một lần nữa.

✅ Vắc xin viêm gan B: Loại vắc xin này được khuyến cáo cho người trên 60 tuổi bị tiểu đường và chưa từng tiêm phòng.

✅ Vắc xin khác: Chẳng hạn như uốn ván,… Bạn có thể đề xuất với bên tiêm chủng để có lời khuyên phù hợp.

6. Chăm sóc răng miệng – Cách phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường trên nướu

Bệnh nhân tiểu đường dễ bị nhiễm trùng nướu. Vì vậy, đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày với kem đánh răng chứa flo, dùng chỉ nha khoa ngày 1 lần và khám răng tối thiểu 2 lần mỗi năm là cách phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường này. Đến gặp nha sĩ nếu nướu bị chảy máu hoặc sưng đỏ.

Cách phòng ngừa biến chứng tiểu đường trên nướu lợi
Cách phòng ngừa biến chứng tiểu đường trên nướu lợi

7. Chú ý đến đôi chân nhiều hơn

Đường huyết cao làm giảm lưu lượng máu và tổn thương dây thần kinh ở bàn chân. Nếu bị trầy da, vết cắt hoặc có mụn nước có thể dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng, nhiều trường hợp phải cắt bỏ chân. Bệnh gây đau, ngứa ran, mất cảm giác ở bàn chân.

  • Bạn nên chăm sóc đôi chân nhiều hơn bằng cách:
  • Rửa chân hằng ngày bằng nước ấm, tránh ngâm chân vì điều này có thể dẫn đến khô da
  • Làm khô bàn chân bằng khăn mềm và nhẹ nhàng, đặc biệt là giữa các ngón chân
  • Dưỡng ẩm chân và mắt cá bằng dầu bôi trơn hoặc kem dưỡng da nhưng không bôi các chất này vào giữa các ngón chân
  • Kiểm tra bàn chân mỗi ngày xem có bị mụn, xước da, loét hay sưng đỏ không
  • Đi khám ngay nếu bạn bị đau chân hay có vấn đề gì khác mà vài ngày vẫn không chữa khỏi hoặc có vết loét, vết thương hở
  • Không đi chân đất.

8. Dự phòng cục máu đông nếu có vấn đề về tim mạch

Nếu bạn bị tiểu đường mắc kèm các yếu tố nguy cơ về tim mạch như hút thuốc lá nhiều, huyết áp cao, mỡ máu cao, đặc biệt là xơ vữa mạch, bác sĩ có thể khuyên bạn uống aspirin liều thấp mỗi ngày để giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Tuy nhiên, aspirin có thể làm tăng nguy cơ chảy máu và loét dạ dày nên cần hỏi kỹ bác sĩ nếu muốn sử dụng.

Tuy nhiên, nếu điều trị bằng đông y như sản phẩm Karila từ tinh chất cây Khổ qua rừng, Dây thìa canh cũng góp phần giúp bạn giảm thiểu những nguy cơ này, hạn chế việc phải sử dụng aspirin.

9. Thận trọng khi uống rượu để hạn chế nguy cơ đường huyết tăng giảm thất thường

Rượu có thể làm tăng hoặc giảm đường huyết, tùy thuộc vào việc bạn uống bao nhiêu, phối hợp với bữa ăn như thế nào. Không sử dụng rượu là tốt nhất; nhưng nếu không thể từ bỏ chúng, bạn chỉ nên uống không quá 1 ly mỗi ngày cho phụ nữ mọi lứa tuổi và nam giới trên 65 tuổi; hai ly mỗi ngày cho nam từ 65 tuổi trở xuống.

Bạn nhớ luôn uống rượu với bữa ăn hoặc đồ ăn nhẹ và tính toán lượng calo có trong rượu để giảm bớt lượng thức ăn khác. Ngoài ra, rượu có thể dẫn đến hạ đường huyết, đặc biệt với người tiêm hormon tuyến tụy, vì vậy phải theo dõi chặt chẽ đường huyết nếu có sử dụng rượu.

Bệnh nhân nên thận trọng khi sử dụng rượu nếu không muốn biến chứng bệnh tiểu đường sớm
Bệnh nhân nên thận trọng khi sử dụng rượu nếu không muốn biến chứng bệnh tiểu đường sớm

10. Phòng ngừa tiến triển bệnh bằng cách giảm thiểu căng thẳng

Nếu bạn bị căng thẳng sẽ rất dễ bỏ quên việc chăm sóc bản thân khi chung sống với bệnh tiểu đường. Bạn nên:

➡ Thiết lập thứ tự công việc ưu tiên

➡ Thực hiện các hoạt động thư giãn như xem phim, đọc sách, đi bộ,…

➡ Ngủ đủ 8 giờ hằng ngày và nên nghỉ trưa

➡ Suy nghĩ tích cực, lạc quan vì nếu kiểm soát tốt, bạn hoàn toàn có thể sống thọ như người bình thường.

Trên đây là cách phòng ngừa biến chứng bệnh tiểu đường được chứng minh hiệu quả trong nhiều năm qua, áp dụng phổ biến nhất ở Việt Nam, Mỹ và các nước châu Âu. Bạn hãy hành động ngay hôm nay để bảo vệ bản thân trước tử thần “tiểu đường” nhé!

Nguồn: Karila.vn

Đặt câu hỏi để được hỗ trợ qua Facebook

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ